Judo Club Ronchamp


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Stage interne du 28 et 29 février 2024

Du mercredi 28 au jeudi 29 févr. 2024

de 08h45 à 17h

Stage sportif

Pour les catégories à partir de poussins (2015 et avant)

Date : mercredi 28 et jeudi 29 février 2024

Heure : de 09 h 00 à 17 h 00

Lieu : dojo de Ronchamp 

Programme : (prévisionnel)

PROGRAMME STAGE

DU 28 et 29 FEVRIER 2024

 

28 février

  • 08 h 45 : accueil
  • 09 h 00 : Renforcement
  • 10 h 00 : Ne-waza
  • 12 h 00 : Repas tiré du sac
  • 13 h 30 : Feuilles de poule
  • 15 h 00 : Kata (jaune à verte) et (nage no kata)
  • 17 h 00 : fin première journée

29 février

  • 09 h 00 : Footing
  • 10 h 30 : UV2
  • 12 h 30 : Repas tiré du sac
  • 13 h 30 : Examen feuilles de poules (apprentissage tableau)
  • 15 h 00 : Tachi waza (kumikata)
  • 16 h 00 : Randoris (compétition)
  • 17 h 30 : Pot de fin de stage

Possibilité d’obtenir des UV de passage de grade pendant le stage

  • Pour les grades de jaune à verte
    • UV1 = Kata de jaune à verte
    • UV2 = Le travail technique debout et sol de votre passage
    • Feuille de poule (orange-verte et verte)
  • Pour les grades bleu et marron
    • UV1 = Nage no Kata
    • UV2 = Planches passage de grade CN 1er DAN
    • UV4 = Tableau double repêchage

Prévoir :

  • Tenue pour le footing
  • Rechange
  • Nécessaire de toilette (possibilité de prendre des douches)
  • Gourde pour les pauses

Le club offre les boissons du repas de midi

 

Pour rappel : Les stagiaires s'engagent à participé à l'ensemble du stage de 09 h 00 à 17 h 00 les deux jours et à toutes les activitées

 

 


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Stage février 2024

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