Stage été 1er jour

Stage pour judokas nés en 2015 et avant 

Programme stage du 29 juillet

07 h 45 : Accueil

08 h 00 : Présentation du programme

08 h 05 : jogging

09 h 00 : Ne-waza

• Uchi komi
• Mobilité
• Retournements

10 h 15 : pause

10 h 30 : Tachi waza

• Uchi komi
• Nage komi

11 h 15 : Randoris (arbitrage)

12 h 00 : Fin du stage

Prévoir :

• Tenue pour le jogging
• Kimono
• Gourde
• Habits de Rechange
• Serviette de bain et gel douche (douche possible)