Stage été 12/08

Stage pour judokas nés en 2015 et avant 

Programme stage du 12 aout

07 h 45 : Accueil

08 h 00 : Présentation du programme

08 h 05 : jogging

09 h 00 : Tachi waza

• Uchi komi
• Nage komi

09 h 45 : pause

09 h 50 : Tachi waza

• Enchainements
• Contres

10 h 30 : Randoris (arbitrage)

• Uchi komi
• Nage komi

11 h 45 : Jeux

12 h 00 : Fin du stage

Prévoir :

• Tenue pour le jogging
• Kimono
• Gourde
• Habits de Rechange
• Serviette de bain et gel douche (douche possible)